【診断結果】Lemon Yellow（レモン）｜過敏な黄色

あなたの今の状態

神経がピリピリと逆立っている状態。小さな音や言葉が棘のように刺さる。「放っておいて！」と叫びたい、過敏な防衛反応です。

ユーモア処方箋 

「全身の毛が逆立ったハリネズミみたいになってるよ。 そんなに威嚇しなくても大丈夫。誰もあなたを襲わないから。」

今すぐできる3分ワーク 

周囲のものをひとつだけ10秒間見つめ、呼吸が整うのを待ってください。

過敏になった神経がリセットされ、刺激が刺さりやすい状態から一歩抜け出せます。注意散漫やイライラが落ち着き、頭の中のザワザワ感も弱まります。