【診断結果】Pure Turquoise（ターコイズ）｜自由の青緑

あなたの今の状態

喉のつかえが取れ、言いたいことを言う準備ができた状態。「私は私でいいんだ」という、クリエイティブな許可が出ています。

ユーモア処方箋 

「今まで猫かぶってたの？ やっと本音が出てきたね。 最初からそうやって自由に泳げば、誰もあなたを捕まえられなかったのに。」

今すぐできる3分ワーク 

ゆっくり息を吸って長く吐く呼吸を3回繰り返したあと、心の中で「本当はどうしたかった？」と問いかけます。最初に浮かんだ言葉（休みたい、怒りたいなど）を選び、「〜したいことを許可します」と唱えてください（声に出しても心の中でも構いません）。

感情の凍結が溶け始め、のどの詰まりや心の滞りが減っていきます。思考が再び動き出し、冷静さを取り戻しやすくなります。