【診断結果】Ruby Red（ルビーレッド）｜衝動の赤

あなたの今の状態

「もう限界！」という瞬発的な叫び。我慢に我慢を重ねた風船が、ついに割れた状態。頭より先に身体が反応しています。

ユーモア処方箋 

「そんなに高温で燃え続けてたら、燃費悪すぎだよ？ あなたの貴重なエネルギー、あんな相手に使うのはもったいない。」

今すぐできる3分ワーク 

足裏を強く床に5秒間押しつけ、力を抜いてから深呼吸を1回してください。

身体にたまった怒りの衝動を地面に流すことで、「すぐ言い返したい」衝動が弱まり、血流や緊張が落ち着きます。とっさのやってはいけない行動も防げます。