心の橋を架ける：パートナーと愛を通わせたアダルトチルドレンの恋愛

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アダルトチルドレン（AC）とは、機能していない家庭で育った子どもたちのことを指します。男と女のモデルとして最初に学ぶ対象は両親です。そして、子どもの頃の満たされなかった思いが顕著に現れるのは恋愛しているときなのです。ですから、アダルトチルドレン特有のハードルが存在するのは確かです。

恋愛の中での小さな挑戦

アダルトチルドレンの人は、恋愛の中でちょっとした挑戦を感じることがあります。

例えば、付き合っている人に対して異常に執着したり、日常生活が送れないくらいの嫉妬をしたり、共依存の関係に陥ってしまいがちだったり、大事にしてくれない人を好きになってしまったり、いつもパートナーのいる人に惹かれてしまったり、身体の関係だけで終わってしまいがちだったり、コミュニケーションがうまくとれず、喧嘩が絶えない、あるいは、関係が長続きしないなど、ちょっとした挑戦をせざるを得ないアダルトチルドレンの人たちもいるかもしれません。

でもあえて言います！ぜひ、命が取られない限り、挑戦してみてください！

あなたがその挑戦に勝てたなら、挑戦の大きさに見合ったギフトは必ずあります。

そして、恋愛に正解はないことも知っていてください。もし正解があるとしたら、あなたがどう感じるか…の一択です。

上記のような執着、嫉妬、共依存などの例は、一見はたから見ていてネガティブに見えることかもしれませんが、極論、あなたが全責任を負う覚悟を持った上で「これが私の幸せ」と感じられるならば、それはそれであなたにとっての恋愛の形なのです。

これらの挑戦は、自分を成長させるための大切なステップです。

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恋愛を通じての温かな成長

でも、そんな私たちの背景が、実は恋愛を通じて温かく成長するチャンスでもあるんです。恋愛を通じて、自分の中の小さな傷を癒していくことができます。そして、強くもしてくれるのです。恋愛の中での失敗や困難も、後に振り返ったとき、私たちの成長のための大切な経験として微笑ましい経験として受け取ることができます。

恋愛を通じて成長できるポイント

自分を受け入れる: まずは、自分がアダルトチルドレンであることを優しく受け入れ、自分の過去や家族の影響を温かく理解することです。恋愛は自分自身が炙り出されます。新しい自分を見つけるたびに、優しく受け入れることが大切です。
恋愛を楽しむ: 恋愛の中での小さな失敗や困難も、成長のためのプレゼントとして受け取ることです。真剣に恋愛している最中は、苦しいことも絶対にあります。ないのだとしたら、あなたは恋をしていない可能性があります。なぜなら、真剣に恋愛すると、過去の傷が炙り出されてくるのですから、苦しくて当然なのです。でも、この視点も持っていてください。「相手に恋をしていること自体を楽しむ」「このことで私が苦しくなっているのは、相手を通して自分が変化しようとしている証なのだ」と。相手との関係を通じて、自分の感情や反応を楽しく探求し、自己理解を深めていくことです。恋愛していること自体を楽しむことで、逆に、自分の中の温かさや優しさを再発見することもできます。
心からのコミュニケーション: 恋人とのコミュニケーションを心から大切にします。本当に言いたいことを、相手に伝える努力が必要です。心からのコミュニケーションは、どのような状況においても、重要です。

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例えば、こうしてほしいという希望の気持ちが満たされなかったとき、怒りで相手を責めたり、相手との距離感を離したりする方法をとるよりも、「本当は、こうしてほしかったの」と本当の気持ちを相手に伝えることが心からのコミュニケーションです。このコミュニケーションができるようになると、過去の自分の傷も自然と癒やされていきます。なぜなら、自分を満たせる新たなやり方を得られたからです。

子どもの頃からコミュニケーションによって問題を解決してきた子どもたちは、自分の意見と相手の意見をうまく処理し、自分が納得する答えを導きだすための脳の回路ができあがっています。

ちなみに、恋愛が長続きしないのは、大抵の場合、コミュニケーション不足が原因です。

恋愛を通じての自己成長の実例

過去：幼少期の影

幼いMichi（仮名）は、家庭内でしばしば見過ごされがちでした。父は仕事に没頭し、家庭よりも仕事を優先させることが多く、彼女に対する興味や注意をほとんど示しませんでした。母は夫の不在に対する不満を募らせ、自らの感情をどこかに向けたがっていたが、それは子供ではなく外の世界に向けられがちでした。その結果、Michiは他人との関わり方を学ぶ機会に乏しく、孤独と静かな悲しみが常に彼女を取り巻いていました。

現在：癒しと自己発見

社会人となった現在のMichiは、自分の過去と平和を結ぶための旅を続けています。彼女はある日、心を通わせることのできる男性と出会いました。彼はMichiが抱えるどんな小さな感情にも耳を傾け、深い理解と共感を示してくれる人物でした。彼との関係を通じて、Michiは自分自身の価値を再発見し、幼少期に欠けていた愛情を内面から感じるようになりました。彼はまた、自己愛と他者からの愛の受け入れ方を彼女に教え、徐々に過去の寂しさを癒していきました。

未来：希望への架け橋

Michiは今、未来に向けた新たなステップを踏み出そうとしています。彼女と彼は互いの深い絆を確認し合いながら、結婚を控えています。Michiは、これから始まる共同生活を希望に満ちたものと見ており、彼との結婚を通じて、過去の影を完全に手放し、二人で新しい人生の章を刻もうとしています。彼女にとって結婚は、単なるセレモニーや契約以上の意味を持ち、自分が経験した愛の力を、未来の家庭に反映させる機会となります。彼女は、愛と共感の深さを子供たちにも伝え、かつて自分が渇望していた家族の絆を築き上げることに期待を寄せています。