気持ちを整理したい方へ、5日間ゆっくり伴走します
すぐに電話で話すのはむずかしいけれど、 今の気持ちを少しずつ整理していきたいとき。 ひとりで抱えている苦しさや混乱に、 落ち着いて向き合ってみたいとき。
そんな方のために、 セレンディップでは 「5日間、心の整理にじっくり伴走するチャットサービス」 をご用意しています。
言葉がすぐにまとまらなくても大丈夫です。 その場ではうまく話せないことも、 文字にしながら少しずつ見えてくることがあります。
自分のペースでやり取りしながら、 今の気持ちを無理なく整理していける時間です。
落ち着いて、自分の気持ちを整理したいときのためのサービスです
苦しい気持ちがあるとき、 必要なのは「今すぐ話すこと」ではなく、 少し時間をかけて、自分の中を整理していくことかもしれません。
その場ですぐに言葉にするのはむずかしい。 話しながらだと気持ちが追いつかない。 電話だと緊張してしまう。 でも、ひとりだけで抱えるのも苦しい。
そんなとき、文字でやり取りを重ねながら、 少しずつ自分の気持ちを見つめていく方法があります。
このサービスは、 ただ話を聞いて終わるだけではなく、 今の苦しさや混乱を少しずつ整理しながら、 必要に応じてその背景にも静かに目を向けていくための入口です。
こんな気持ちのときに、ご利用いただけます
- ひとりで抱えている気持ちを整理したい
- 何が苦しいのか、自分でもうまくわからない
- 誰かに話したいけれど、電話は少しハードルが高い
- 自分のペースで、少しずつ向き合いたい
- その場では言えないことを、文字でなら表しやすい
- ただ聞いてもらうだけでなく、少し整理もしていきたい
- 自分を責める癖や、繰り返してしまう苦しさを見つめたい
- 親との関係や、生きづらさの背景にも向き合いたい
- 一度きりではなく、数日かけてやり取りしたい
「ただつらい」だけでは終わらせず、 もう少し自分の気持ちを理解したい。
でも、いきなり深く向き合うのは不安。
そんなときに、 無理のない形で使っていただけるサービスです。
このチャットサービスで大切にしていること
このサービスでは、
その場ですぐに答えたり、話したりする必要はありません。
少し考えてから言葉にしたり、
一度書いてみてから気持ちに気づいたりすることもできます。
自分のペースでやり取りをしながら、
少しずつ整理していけることを大切にしています。
ただ受け止めるだけでなく、整理にも寄り添うこと
つらい気持ちを受け止めることはもちろん大切にしています。
そのうえで、このサービスでは、
今ある苦しさや混乱を少しずつ言葉にしながら、
必要に応じて、考え方の癖や心の反応の流れにも目を向けていきます。
背景にあるものにも、必要に応じて目を向けること
今感じている苦しさは、 その場の出来事だけではなく、 これまでの経験や思い込み、 繰り返してきた反応のパターンとつながっていることがあります。
このサービスでは、 今のつらさだけで終わらせず、 必要に応じてその背景にも静かに目を向けながら、 少しずつ理解を深めていくことを大切にしています。
急がず、無理に結論を出さないこと
心のことは、短い時間で答えが出るものばかりではありません。 だからこそ、急いで整理しきろうとしたり、 無理に前向きな結論へ持っていったりはしません。
5日間という時間の中で、 今のあなたにとって無理のないペースを大切にします。
このサービスが向いている方
- すぐに電話で話すのはむずかしい方
- 自分のペースで気持ちを整理したい方
- 文字のほうが気持ちを表しやすい方
- 一度きりではなく、少し継続して向き合いたい方
- 今の苦しさの背景も少し見てみたい方
- 自分を責めることや、生きづらさを整理したい方
- やり取りを重ねながら、心を整えていきたい方
このサービスでできること
この5日間チャットサービスでは、 たとえば次のようなことを大切にしながら進めていきます。
- 今の気持ちや出来事を言葉にして整理すること
- 自分の中で何が起きているのかを少しずつ見ていくこと
- 苦しさの背景にある思考や反応の癖に気づいていくこと
- 自分を責める流れや、繰り返しやすいパターンを見つめること
- 今の自分に必要な整え方を一緒に探していくこと
ただし、無理に深いところまで進めることはしません。 今のあなたが言葉にできるところから、少しずつ進めていきます。
安心してご利用いただくために
最初から整理できていなくても大丈夫です
「何をどう書けばいいかわからない」
そんな状態からでも大丈夫です。
やり取りをしながら、少しずつ見えてくることがあります。
無理に深く書かなくて大丈夫です
苦しいことを最初から詳しく書いたり、
無理に掘り下げたりする必要はありません。
今、言葉にできる範囲からで大丈夫です。
返信はリアルタイムではありません
このサービスは、 リアルタイムで常時やり取りをするものではありません。
お互いに少し時間を置きながら、 落ち着いてやり取りを重ねていく形になります。
医療行為・診断・治療ではありません
このサービスは医療行為、診断、治療を行うものではありません。 心の整理や気持ちに寄り添うための対話の場としてご利用ください。
ご利用の流れ
- ココナラのサービス内容をご確認ください
- ご購入後、今いちばん話したいことや、この5日間で整理したいことをお送りください
- チャットでやり取りを重ねながら、今の気持ちを少しずつ整理していきます
- 必要に応じて、苦しさの背景や心の流れにも静かに目を向けていきます
セレンディップが大切にしていること
セレンディップでは、
心の苦しさには背景がある、という視点を大切にしています。
ヒプノセラピーを核にしながら、
これまでの学びや経験を土台として、
今ここにある気持ちを丁寧に受けとめることを大切にしています。
ただ話すだけで終わらせるのではなく、
必要に応じて、その人の背景や心の流れにも静かに目を向けながら、
まず安心して話せる時間になるよう心がけています。
ひとりで抱え続ける前に、少しずつ整理していくという方法があります
気持ちが混乱しているとき、 すぐに答えを出そうとしなくて大丈夫です。
まずは文字にしてみること。 やり取りをしながら、少しずつ見えてくるものを受け止めていくこと。 そこから始まる整理もあります。
ひとりで抱え込みすぎず、 でも急がずに、自分のペースで整えていきたい。 そんな方に、この5日間の伴走サービスをご用意しています。