つらい気持ちを話したい・整理したい方へ

今、ひとりで抱えきれない気持ちがあるとき。
誰かに少し話したいとき。
すぐには話せないけれど、心の中を少しずつ整理したいとき。

そんなときのために、セレンディップでは
今のあなたに合う形で気持ちを受けとめるための2つの入口 をご用意しています。

言葉にならない気持ちも、そのままで大丈夫です。
きれいにまとめなくても大丈夫です。

今すぐ少しつながりたいときは電話で。
少し時間をかけて整理したいときはチャットで。

今のあなたに合う形から、選んでいただけます。

今、必要な支え方は人によって違います

つらさを抱えているとき、必要になる支え方はいつも同じではありません。

ただ少し話せるだけで、気持ちがゆるむこともあります。 誰かの声に触れるだけで、ひとりではなかったと思えることもあります。

一方で、すぐに話すことはむずかしくて、 自分のペースで少しずつ言葉にしたいと感じることもあると思います。 頭の中にあるものを整理しながら、数日かけて向き合いたいときもあるかもしれません。

セレンディップでは、そうした違いを大切にしたいと考えています。 そのため、ひとつの方法だけを用意するのではなく、
「今すぐ少し話したい方」と「少し時間をかけて整理したい方」のために、
2つの関わり方をご用意しています。

こんな気持ちのときに、ご利用いただけます

たとえば、こんな気持ちがあるときです。

• 今、ひとりで抱えているのが少し苦しい
• 誰かに少しだけ話を聞いてほしい
• 言葉にならない気持ちがある
• 身近な人には話しにくい
• 自分の気持ちを整理したい
• 何が苦しいのか、自分でもうまくわからない
• 自分を責めてしまう
• 同じような苦しさを繰り返してしまう
• 親との関係や生きづらさの影響を整理したい
• 今の自分に合うサポートの受け方を知りたい

「相談するほどのことかどうかわからない」
「こんなことで申し込んでいいのだろうか」

そう感じる時ほど、ひとりで抱え込みやすいこともあります。

セレンディップでは、 大きな悩みかどうかよりも、 今ここにある気持ちを、ひとりで抱え続けなくていいことを大切にしています。

今のあなたに合わせて、2つの入口があります

今の状態によって、必要な関わり方は少しずつ違います。 そのためセレンディップでは、電話セッションを2つの形でご用意しています。

どちらが正しい、どちらが上、ということではありません。 今のあなたに合う方を選んでいただくための2つの入口です。

今すぐ少し、つながりたい方へ

5分でも、ただ話したい気持ちを受けとめます

「今すぐ少し誰かとつながりたい」
「ただ話したい」
「気持ちを少し外に出したい」

そんなときのための、電話でのサービスです。

このメニューでは、 何かを無理に整理したり、答えを出したりすることを急ぎません。 まずは、今ある気持ちをそのまま話せることを大切にしています。

うまく話せなくても大丈夫です。 まとまっていなくても大丈夫です。 短い時間でも、誰かとつながることで少し息がしやすくなることがあります。

セレンディップでは、その時間を 「ほんの少しだから意味がないもの」ではなく、 それ自体に大切な意味のある時間として受け止めています。

こんな方に向いています

• 今すぐ少し話したい
• ただ受け止めてほしい
• 短い時間でも誰かとつながりたい
• 深く整理するより、まず安心して話したい
• はじめてなので、やさしい入口から始めたい
• 声でやりとりするほうが安心できる

少し時間をかけて、心を整理したい方へ

5日間、心の整理にじっくり伴走します

「ただ話して終わるのではなく、 今の苦しさや、自分の中にある反応の流れをもう少し丁寧に見ていきたい」 そんな方のための、5日間のチャットサービスです。

すぐに話すのはむずかしい。
電話だと緊張してしまう。
その場では言葉にならないことも多い。

そんなとき、文字でやり取りすることで、少しずつ自分の気持ちが見えてくることがあります。

このメニューでは、 今あるつらさだけでなく、 その背景にある思い込みや心の癖、 繰り返してしまうパターンなどにも、無理のない範囲で静かに目を向けていきます。

セレンディップの核にはヒプノセラピーがあります。 ただ、ここでは特別なことを無理に行うのではなく、 ヒプノセラピーを土台にした視点や、これまでの学びと経験を背景として、 今のあなたが言葉にできるものを、一緒に少しずつ整理していくことを大切にしています。

こんな方に向いています

• 心の整理に少し時間をかけたい
• 今の苦しさの背景を見てみたい
• 自分を責める癖を整理したい
• 親の影響や生きづらさについて向き合いたい
• 電話よりも、文字でやり取りする方が話しやすい
• 数日かけて、自分の気持ちを見つめたい

どちらを選べばよいか迷うときは

「自分にはどちらが合っているのだろう」 と迷うこともあると思います。そんなときは、まず今のご自分の状態に近い方を目安にしてみてください。

今すぐ少しつながりたい方は、電話がおすすめです。 今この瞬間の気持ちを少し外に出したいときや、 まずは人とつながること自体が必要だと感じるときに向いています。

少し時間をかけて整理したい方は、5日間チャットがおすすめです。 すぐには話せないけれど、 自分の気持ちや苦しさの背景を少しずつ見ていきたいときに向いています。

迷う場合は、 今のあなたにとって、負担の少ない方を選んでください。

セレンディップが大切にしていること

無理に答えを出さないこと

心の苦しさには背景があり、 急いで整理しようとすると、かえって苦しくなることもあります。そのためセレンディップでは、 無理に結論を急がず、 今の状態に合わせて関わることを大切にしています。

うまく話せなくても大丈夫なこと

最初から上手に話す必要はありません。 まとまっていなくても、順番が前後しても、言葉が止まってしまっても大丈夫です。話せるところから、 書けるところから、 少しずつで構いません。

わかったつもりで断定しないこと

苦しさの背景は、人それぞれ違います。 だからこそ、こちらが一方的に意味づけをしたり、 簡単に決めつけたりしないことを大切にしています。あなたの中にある感覚や言葉を、 丁寧に扱いながら進めていきます。

必要以上に押しつけないこと

「こうした方がいい」と無理に方向づけることはしません。 すぐに前向きにならなくても大丈夫です。 今の状態に合うペースを大切にしながら、関わっていきます。

背景にあるものにも、必要に応じて目を向けること

表面のつらさだけでなく、 その背景にある心の反応や思い込み、 これまでの経験の影響が関わっていることもあります。

そのため、特に5日間チャットでは、 必要に応じてそうした背景にも静かに目を向けながら、 無理のない範囲で整理していきます。

安心してご利用いただくために

はじめて申し込むときは、緊張される方も多いと思います。
そのため、安心してご利用いただけるよう、いくつかお伝えしておきたいことがあります。

うまく話せなくても、書けなくても大丈夫です

最初からきれいに話す必要はありません。 同様に、きれいに整理して書く必要もありません。

「何から話せばいいかわからない」
「何をどう書けばいいかわからない」

という状態でも大丈夫です。

今のあなたに合う方法を選んでいただけます

声で話す方が安心できる方もいれば、 文字の方が落ち着いて向き合える方もいます。セレンディップでは、どちらか一方を無理にすすめるのではなく、 今のあなたに合う方法を選んでいただけるようにしています。

無理をしなくて大丈夫です

お話ししてみて、あるいはやり取りしてみて、もし無理があると感じたときは、無理を重ねなくて大丈夫です。安心して関われることを大切にしています。

医療行為・診断・治療ではありません

セレンディップのサービスは、医療行為、診断、治療を行うものではありません。
緊急性が高い場合や、安全の確保が必要な場合は、医療機関や公的相談窓口など、適切な支援先をご利用ください。。

ご利用の流れ

電話セッションは、以下の流れでご利用いただけます。

最初からうまく始めようとしなくて大丈夫です。 今のあなたの状態から、無理のない形で始めていただけたらと思います。

よくあるご質問

この電話セッションをお受けしている人

セレンディップでは、ヒプノセラピーを軸にしながら、 心の苦しさや生きづらさに静かに寄り添うことを大切にしています。

ただ苦しさを消すことを急ぐのではなく、 その背景にあるものや、 これまでの経験の中で身につけてきた反応の仕方にも目を向けながら、 その人に合う形で関わっていきたいと考えています。

運営者自身の歩みや、 これまでの学び・経験については、 プロフィールページでもご覧いただけます。

プロフィールページへ

サイト運営者

今のあなたに合う一歩から、お選びください

今すぐ少し話したいときも。 少し時間をかけて整理したいときも。 今のあなたに合う形から始めていただけます。

言葉にならない気持ちも、そのままで大丈夫です。 無理に強くならなくて大丈夫です。 無理にきれいに整理できていなくても大丈夫です。

ひとりで抱え続ける前に、 今のあなたに合う入口を選んでください。